紫米（或者黑米）、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红红豆 、补血红豆 、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，

　　花生 、俏女放入全体原料，人红锅中加水，补血红枣各适量

做法：

　　1、粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw

特别备注：

　　1、俏女便可添功不少呢。人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法红豆如果没有提前泡  ，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗 ，紫米和红枣都是补血的良品，

原料：

　　花生  、水开后转中小火50分钟即可 。